• 十个月的宝宝已经进入了爬行期,运动量逐渐加大,身体所需能量自然也要跟上。这款蓝莓山药泥含有亨氏五谷米粉,能为宝宝长身体鼓鼓劲。 蓝莓山药泥

    食材:蓝莓6颗、山药100克、亨氏五谷米粉50克 蓝莓山药泥

    做法:1、将山药去皮、切小块。 蓝莓山药泥

    2、将山药块放锅中蒸熟。 蓝莓山药泥

    3、将蒸熟的山药块研磨成泥。 蓝莓山药泥

    4、取50克亨氏五谷米粉,加入少许水,单方向匀速搅拌成糊状。 蓝莓山药泥

    5、往调好的米粉中加入山药泥,充分拌匀。 蓝莓山药泥

    6、将蓝莓洗净研磨成泥。 蓝莓山药泥

    7、蓝莓泥加到山药米粉上面即可。 蓝莓山药泥

  • 雪梨银耳糖羹是我们常见的甜品,加入亨氏纯米粉就能轻松把这常见的成人甜品打造成宝宝也能吃的营养辅食。 雪梨银耳羹

    食材:雪梨1个、鲜银耳、亨氏米粉50克 雪梨银耳羹

    做法:1、将银耳洗净、撕成小片。 雪梨银耳羹

    2、用大火把银耳煮沸。 雪梨银耳羹

    3、将雪梨洗净、切块。 雪梨银耳羹

    4、把雪梨加到银耳中,煮至雪梨变软。 雪梨银耳羹

    5、取50克亨氏米粉,加入少许水,单方向匀速搅拌成糊状。 雪梨银耳羹

    6、将调好的米粉加入到银耳雪梨中。 雪梨银耳羹

    7、用勺子单方向匀速搅拌即可。 雪梨银耳羹

  • 肺部对干燥比较敏感,空气干燥的秋冬季对肺部来说是个不小的挑战,容易咳嗽。这时宜吃半流质或流质食物,例如这款蛋黄米粉羹,营养均衡又容易消化。 蛋黄米粉羹

    食材:鸡蛋1个、亨氏胡萝卜营养米粉50克 蛋黄米粉羹

    做法:1、将鸡蛋敲碎取出鸡蛋黄备用。 蛋黄米粉羹

    2、将鸡蛋黄顺时针打散。 蛋黄米粉羹

    3、滤去泡沫。 蛋黄米粉羹

    4、盖上保鲜膜。 蛋黄米粉羹

    5、放锅中蒸15分钟。 蛋黄米粉羹

    6、取出蒸熟鸡蛋羹,用勺子搅碎取。 蛋黄米粉羹

    7、取50克亨氏胡萝卜营养米粉,将鸡蛋羹加入到米粉中。 蛋黄米粉羹

    8、单方向匀速搅拌成糊状即可。 蛋黄米粉羹

  • 西芹口感爽脆,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,西芹叶子也可以卷奶酪来食用,作为开胃菜。 西芹米糊

    食材:西芹100克、婴儿米粉10克、温开水60毫升 西芹米糊

    步骤1:将西芹洗干净,切成小丁。 西芹米糊

    步骤2:烧开水,将西芹丁放入沸水中焯烫熟,捞出。 西芹米糊

    步骤3:将西芹丁放入搅拌机中,倒入少许温开水,搅打成菜泥。 西芹米糊

    步骤4:将西芹菜泥过滤勺,取滤后的部分备用。 西芹米糊

    步骤5:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。 西芹米糊

    步骤6:舀2宝宝勺的西芹泥调入米糊中,搅拌均匀。 西芹米糊

    步骤7:盛入碗中即可食用。 西芹米糊

  • 偶尔胃口不佳,不想吃饭。这时候不妨试着做几款凉拌小菜,可荤可素、清爽可口的同时制作简单,即便你的胃再傲娇也会被这些小清新给撩倒。 爽口开胃凉拌菜

    豆腐含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。,是补益清热养生食品,可帮助消化、增进食欲。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的,很适合用来凉拌,但黄瓜性凉,脾胃虚寒者要少吃。 爽口开胃凉拌菜

    准备食材:黄瓜100克、豆腐2块、姜末适量、酱油2茶匙、芝麻油1茶匙、盐1茶匙 爽口开胃凉拌菜

    步骤1:将黄瓜洗干净,去蒂切成长条,加盐腌制片刻。 爽口开胃凉拌菜

    步骤2:用酱油、芝麻油和姜末调成酱汁。 爽口开胃凉拌菜

    步骤3:锅中加水煮滚,将豆腐放入沸水中焯烫至熟后捞出。 爽口开胃凉拌菜

    步骤4:豆腐切片,铺在盘子上。 爽口开胃凉拌菜

    步骤5:然后将腌好的黄瓜摆在豆腐上。 爽口开胃凉拌菜

    步骤6:最后把酱汁淋在黄瓜豆腐上即可。 爽口开胃凉拌菜

    豆腐含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。,是补益清热养生食品,可帮助消化、增进食欲。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的,很适合用来凉拌,但黄瓜性凉,脾胃虚寒者要少吃。 爽口开胃凉拌菜

    莲藕富含淀粉、维生素C和铁,有补血、滋润肠胃的功效,莲藕中的黏蛋白,能促进脂肪和蛋白质的消化,减轻肠道的负担。天热吃点脆甜的藕片,不仅开胃爽口,还有清火润燥的功效。 爽口开胃凉拌菜

    准备食材:莲藕300克、醋1汤匙、麻油2汤匙、糖1茶匙 爽口开胃凉拌菜

    步骤1:将莲藕洗干净削皮。 爽口开胃凉拌菜

    步骤2:将莲藕切除硬节切成薄片。 爽口开胃凉拌菜

    步骤3:起一锅烧开水,将莲藕片放入沸水中煮熟后捞起。 爽口开胃凉拌菜

    步骤4:焯烫好的藕片泡凉开水,放凉,捞起沥干水分。 爽口开胃凉拌菜

    步骤5:将莲藕片装到盘中。 爽口开胃凉拌菜

    步骤6:淋上调味料,拌匀即可。 爽口开胃凉拌菜

    莲藕富含淀粉、维生素C和铁,有补血、滋润肠胃的功效,莲藕中的黏蛋白,能促进脂肪和蛋白质的消化,减轻肠道的负担。天热吃点脆甜的藕片,不仅开胃爽口,还有清火润燥的功效。 爽口开胃凉拌菜

    鸡的肉质细嫩,滋味鲜美并富有营养,有滋补养身的作用。它不但适合于热炒、炖汤,而且还是比较适合冷食凉拌的肉类。 爽口开胃凉拌菜

    准备食材:鸡腿2只、黄瓜半根、胡萝卜1小块、红甜椒1个、黄甜椒1个、梨子1个、白糖1茶匙、醋2汤匙、盐少许、香油少许、洋葱1/4个、料酒少许 爽口开胃凉拌菜

    步骤1:将鸡腿去骨,撒上少许盐。 爽口开胃凉拌菜

    步骤2:将鸡腿肉切片。 爽口开胃凉拌菜

    步骤3:洋葱洗干净,切成洋葱圈。 爽口开胃凉拌菜

    步骤4:取一口小锅,倒入适量清水,放入洋葱丝,倒入少许料酒煮出香味之后,放入鸡肉,焯烫熟之后捞出,摆盘。 爽口开胃凉拌菜

    步骤5:黄瓜、胡萝卜洗干净,胡萝卜去皮,切丝;梨子去皮,洗干净,取半个切丝。 爽口开胃凉拌菜

    步骤6:彩椒洗干净,切丝。 爽口开胃凉拌菜

    步骤7:将蔬菜丝放入大碗中,加入盐和糖略微腌制一会儿。 爽口开胃凉拌菜

    步骤8:将剩下一半的梨子搅打成梨子汁,过滤后取果汁,加入白糖、醋、盐、香油,混合制成调味汁。 爽口开胃凉拌菜

    步骤9:将所有的切丝食材放入大容器中,倒入一半步骤8调好的调味汁。 爽口开胃凉拌菜

    步骤10:将切丝食材摆在鸡肉周围,剩下的调味汁淋在鸡肉上即可。 爽口开胃凉拌菜

    鸡的肉质细嫩,滋味鲜美并富有营养,有滋补养身的作用。它不但适合于热炒、炖汤,而且还是比较适合冷食凉拌的肉类。 爽口开胃凉拌菜

    黑木耳味道鲜美、可素可荤、营养丰富,被成为“素中之荤”,具有补血气、清胃涤肠的功效。木耳有活血化瘀的作用,孕妈们最好在孕期的中后期才吃。 爽口开胃凉拌菜

    准备食材:黑木耳(水发)80克、大蒜1瓣、香菜1棵、葱1根、生抽1汤匙、醋1汤匙、芝麻油1茶匙 爽口开胃凉拌菜

    步骤1:将香菜、葱洗干净,切成末。大蒜去皮,切成蒜蓉。 爽口开胃凉拌菜

    步骤2:将泡发好的黑木耳撕成小朵,锅中烧开水,倒入黑木耳焯烫熟,然后放入凉开水中过凉。 爽口开胃凉拌菜

    步骤3:等黑木耳过凉后,捞出沥干水分,倒入大碗中。 爽口开胃凉拌菜

    步骤4:另取一小碗,倒入生抽、醋和芝麻油,调成酱汁。 爽口开胃凉拌菜

    步骤5:将调好的酱汁淋在黑木耳上面。 爽口开胃凉拌菜

    步骤6:撒上香菜、大蒜和葱,充分搅拌均匀,让其入味5-10分钟即可。 爽口开胃凉拌菜

    黑木耳味道鲜美、可素可荤、营养丰富,被成为“素中之荤”,具有补血气、清胃涤肠的功效。木耳有活血化瘀的作用,孕妈们最好在孕期的中后期才吃。 爽口开胃凉拌菜

    点击图片 更多精彩美食等着你哦! 爽口开胃凉拌菜

  • 白芝麻有滋润肠道的作用,海带中的胶质可以吸附肠道毒素,也能清除肠道污物,对保持肠道健康有益。 海带能量汤

    准备食材:白芝麻50克、海带150克、盐适量 海带能量汤

    步骤1:将海带放入水中泡软,洗干净后切成大片。 海带能量汤

    步骤2:将白芝麻放入炒锅内,用小火炒过。 海带能量汤

    步骤3:白芝麻放入锅中,加海带片和水一起煮成汤。 海带能量汤

    步骤4:食用前加入盐调味。 海带能量汤

    步骤5:盛碗即可食用。 海带能量汤

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