多彩米饭团
孕婴饮食 by:寂寞的弦
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大米是碳水化合物的重要来源,可以为人体补充能量,此外,大米还有补脾、和胃、清肺的功效。 多彩米饭团

准备食材:白米饭1碗、菠菜3棵、胡萝卜1根 多彩米饭团

步骤1:将菠菜去菜头,洗干净,放入沸水中焯烫熟,捞出沥干。 多彩米饭团

步骤2:将菠菜放入搅拌机中,加入少量水,搅打成菜泥,搅拌机的杯清洗干净。 多彩米饭团

步骤3:胡萝卜削皮洗干净,切成两半,放入沸水中焯烫熟。 多彩米饭团

步骤4:将焯烫好的胡萝卜一半放入搅拌机中,加入少量水,搅打成胡萝卜泥。 多彩米饭团

步骤5:将搅打好的菠菜泥和胡萝卜泥分别放入小碗中。 多彩米饭团

步骤6:将米饭分成两份,分别加入胡萝卜泥和菠菜泥,搅拌均匀。 多彩米饭团

步骤7:将米饭放入模具中,将米饭压实成形,然后叠加。 多彩米饭团

步骤8:将焯烫好的剩下的胡萝卜用模具压出可爱的形状。 多彩米饭团

步骤9:将胡萝卜插在米饭上面,做点缀即可。 多彩米饭团

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作者:寂寞的弦 分类:孕婴饮食发布于:2022-02-18 10:39
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